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囚徒健身全集(共4册) 无器械健美塑身增肌练力量运动指导

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论坛元老

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发表于 2024-10-18 19:20:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

《囚徒健身全集(共4册)》是一套无器械健美塑身增肌练力量的运动指导书籍,由保罗·威德所著。书中介绍了利用自身体重进行科学训练的方法,帮助读者练出能用的力量、极限的力量、生存的力量。全书包含《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》四册,是健身爱好者提升身体素质、塑造完美体型的实用指南。

囚徒健身全集(共4册) 无器械健美塑身增肌练力量运动指导
链接:https://pan.quark.cn/s/655d9470a63f

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